最近では【NMN】という成分が世界中で注目され、どのような特徴や効果があるのか気になるところです。この記事では特徴や効果、摂取方法などをくわしく紹介し、どのようなことが変わるのか紹介するため興味があれば参考にすると良いと思います。
1. NMNとはなに?特徴を解説
【NMN】は正式名称がニコチンアミドモノヌクレオチドになり、ビタミンの中に含まれる成分の1つです。
含まれるものは緑黄色野菜がありますが、実際にはわずかな量しかなく食品で摂取することは困難です。
食品以外にはビタミンB3を元に作られ、体内に入るとニコチンアミドアデニンジヌクレオチドに変化します。
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドはNADと略されますが、老化を防いでエネルギーを生み出す働きがあります。
長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子との関係はNADが増えると活性化し、体内の細胞が若返ることで幅広い効果を生み出します。
体内のNADは若い頃は多いですが40代になると急激に少なくなり、思うように体が動かなくなりやすいです。
また、皮膚が乾燥してシミやシワが目立つようになり、周囲から老けて見られるためにコンプレックスがあります。
最近では有名人にも注目され前よりも若返り仕事に対して前向きになれるなど幅広い効果を期待でき、食品では摂取が難しく様々なサプリが開発されています。
2. NMNを効率良く摂取する方法は?
人間が必要なNMNの量は1日あたり300mgと言われていますが、緑黄色野菜で換算するとブロッコリーが2000房になります。
このため、食事で摂取する方法は極めて難しく、サプリや点滴などを使う方法が人気です。
しかし、点滴は費用が高く効果を持続させるためには何度も通院して打つ必要があり、最近では飲むだけで必要な分量を接種できるサプリが積極的に開発されています。
摂取する時期は50歳以上になると人間の皮膚の内部のNADの量が大きく減少し、そのタイミングで始めると良さそうです。
サプリはライフスタイルに合わせて摂取でき、最近では価格もそれほど高くありません。
価格は1ヶ月で5万円が相場になりますが、以前は10万円以上もかかりましたが近年では安く手に入るようになりました。
中でも【NMN20000PREMIUM】は価格は54800円ですが、NMNの純度は99.6%で20000mgも配合されGMP認可工場で生産され効率良く体内に吸収されるため効果を期待できます。
3. 幅広い効果を期待できる
人間の体の細胞はサーチュイン遺伝子の働きによって活性化し、NMNを摂取して体内に吸収されNADに変わることで若い頃のようになります。
年齢を重ねると息切れをしやすく体が思うように動かなくなり困りますが、体内のNADが足りないために起きやすいです。
NMNは生後の数年では体内に多いですが、30代になるとその3分の1程度になり50代になるとさらに3分の1になることが証明されています。
しかし、NMNを接種すれば不足しているNADを補えるためサーチュイン遺伝子に働きかけ、体内の細胞を活性化させることで健康な体になります。
また、皮膚が乾燥してシミやシワが目立たないようになり、美容効果も期待できるため女性にも人気です。
そのほか、リラックスして眠れるようになり、疲れを取って物事に集中できて作業効率をアップできます。
このため、精神的や肉体的な悩みを解消できるようになり、ポジティブ思考になりやすいです。
4. NMNサプリを選ぶために注意すべきことは?
MNNサプリは近年では多くの種類が開発されて、以前は1瓶あたり10万円を超えていました。
しかし、技術が進化したことで最安値で1万円にもなり、手軽に購入できるようになっています。
低価格のサプリは原料の価格や人件費が安い海外で製造されたものになり、偽物であるリスクも少なからずあります。
このため、日本国内のGNP認可工場で生産されているか確かめ、NMNの純度が99%以上のものを目安に選ぶことが望ましいです。
NMNはナイアシンやビタミンなどで代用される場合もあり、添加物が含まれていたり体内に入る前に溶けてなくならないように選ぶ必要があります。
【NMN20000PREMIUM】は日本国内のGNP認定工場で生産され、腸溶性カプセルを使うことでNMNが体内で吸収されるようになっていて安心です。
また、初回限定で47800円とお得になるため、ほかのサプリと比べると安心して使えると言えます。
まとめ文
NMNは年齢とともに減少しますが、中でも50代以上になると顕著になり体の細胞が劣化しやすくなります。
しかし、NMNを接種すれば体内でNADに変わり細胞が若返ることで物事に集中しやすくなることや、皮膚が乾燥してシミやシワが目立つことを防げます。
不足するNMNを摂取する方法は食事では難しく、代わりに点滴やサプリなどがあります。
サプリは飲むだけで必要なNMNを摂取できて便利ですが、価格だけでなくNMNの純度や製造工程を確かめて選ばないといけません。