人生100年時代に突入し、私たちはより一層老化に立ち向かっていく必要があります。
日本は世界有数の長寿国ですが、健康寿命に関しては疑問が残ります。
老化を遅らせ健康寿命をのばす所謂「抗老化」には、これからの時代あらゆる病気を「予防」していくことが重要です。
抗老化には何が必要でしょうか?
食事管理はもちろん大切で、血糖値・血圧・コレステロールなどを管理するには有効と言えるでしょう。
病院で治療すれば良いと思っている方はよく考えてみて下さい。病院では予防医療は殆ど行われていないのが現状です。
1.NMNの摂取でリバースエイジング(若返り)
ホリエモンさんなど有名人も摂取しているというNMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)が注目を集めています。
この聞きなれないNMNとはビタミンB3群の中に含まれる物質であり、様々な生物の細胞に存在しています。
私たちは加齢に伴い、体内でこのNMNが減退してしてしまいます。
ワシントン大学によるNMNの研究結果では
・ NMNを糖尿病のマウスに投与すると血糖値が正常化した
・マウスの寿命がNMNを与えることにより16%のびた
・マウスにNMNを与えると体の細胞が若返ることが分かった
・完治不能な心臓や肝臓の疾患に効果があった
上記のような結果から現在NMNは、臓器が若返る作用があると考えられています。
抗老化というと、アンチエイジングサプリなどを思い浮かべる方も多いかと思います。
今までのアンチエイジングサプリは、体の中の活性酸素を取り除き酸化を防ぐ抗酸化作用を謳ったものがほとんどでした。
しかし、このNMN(ニコチンアミドモノヌクレオ)はアンチエイジング(抗老化)から一歩進んだリバースエイジング(若返り)ができる可能性があるのです。
アンチエイジングサプリなどもう古いという時代がやってきたと言えるでしょう。
2.老化のメカニズム
憎き老化のメカニズムとは端的に言うと、DNAの損傷です。
このDNAを修復しているものがサーチュインという遺伝子になります。
私たちは仕事や家庭でのストレス、または飲酒や夜更かしなどでDNAの損傷が進みます。
この修復が年々追いつかなくなり、老化が進んでいくのです。
そこでサーチュインが私たちの体を駆け巡りDNAの修復に一役買うというわけです。
そしてサーチュインのエサとなるものがNADという成分。NADは生物の臓器や組織の細胞に存在し、老化を抑制するためのたんぱく質を活性化する物質です。
NMNはNADの前駆体になります。
NMN(ニコチンアミドモノヌクレオ)がサプリなどで体内に入ると、すぐに代謝されてNADに変わります。
するとエサを得たサーチュインが元気になって私たちの体の老化をブロックしてくれるのです。
私たちはだれしも、病気とは無縁でいたいし、若々しくきれいでいたいと思いますよね。
NMNは、そんな希望を叶えてくれる物質なのでしょうか?
マウスを使った実験では、体の機能が若く保たれたことがわかりましたが、ヒトにも同じ効果があるのでしょうか。
3.NMNの効果効能
NMNを摂取後、NADという成分に変わった時、臓器の若返りが起こることはわかりました。
では具体的にどのような効果があるのでしょうか?
例を挙げてみましょう。
・疲れにくくなり、体力がアップする
・エネルギー代謝があがり、ダイエットできる
・体温の上昇
・眠りが深くなる
・物忘れが改善
・筋肉のエネルギー代謝があがる
・組織の修復
・集中力が高まる
・肌がきれいになるなど見た目の若返り
また、生後2年ほどのマウスにNMNを1週間投与すると、生後6ヶ月の細胞活性レベルになり運動能力、外見ともに若返りを果たしたと報告されています。
これは人間でいうと60歳のマウスが40歳若返り、1週間で20歳になったことになります。
老化を遅らせるだけではなく、若返り効果も期待できるNMNですが、人に対する効果の検証も進められています。
米ワシントン大学医学部の研究チームによる「NMN臨床試験に関する成果論文」で50代から70代の閉経後の女性での効果が確認されたことが確認できます。
米科学誌サイエンスが発表した研究結果のよると、50代から70代の女性の筋肉で血糖値を調節するインスリンの動きが25%上がったことがわかりました。
4.NMNを摂取するには
若返り効果の期待できるNMNですが、どのように摂取すればいいのか?ドラックストアなどで簡単に手に入れることは出来るのでしょうか?
実際にはドラックストアに置いているのを見たことはありません。
NMNはサプリメントだけではなく点滴を受ける方法もあります。
全国各地の主要都市で、NMN点滴を受けられる皮膚科や美容外科などのクリニックがあるようです。所要時間15分から60分、1回の点滴で約30,000円~45,000円とかなり高額。
若返り効果を持続させるには、1~4週間に1度の点滴がおすすめなのだそうです。
投与された方の若返り効果は認められたようですが、1年間で30万円以上かかると考えるとなかなか厳しいものがあります。
健康寿命・免疫力など気になさるならば、長期間摂取することで効果が高まります。
そのためにはサプリメントでの摂取がおすすめです。
インターネットで検索すると様々なNMNサプリメントがありますがNMN20000PREMIUMは国内製造なので安心して飲んでいただけます。
急性毒性試験でも無毒で異常が一例もないと確認ができています。
さらにNMN20000PREMIUMは、高純度99.6%のNMNを1瓶(90粒)に20,000mgとたっぷり配合されています。
NMNは1日600mgを取ることが推奨されておりますが、食事でこの量を摂取すことは不可能といえます。例えばブロッコリーだと約650個食べなければなりません。
NMN20000PREMIUMなら1日3粒飲むだけなので長く続けられそうです。
1つ注意点は、NMNは水溶性ビタミンB群なので、空腹時に飲むようにしましょう。
吸収効率が高まります。
まとめ
健康寿命を延ばすことは、自分自身の為なのはもちろん家族や支えてくれる人たちの為でもあります。
さらに、医療費や介護費用の削減にも繋がるでしょう。
今や老化は治せるものといった研究も進んでいます。
このNMN(ニコチンアミドモノヌクレオ)もそういった成果の一旦と言えます。
忙しく仕事や家事で健康管理が難しい方は、ぜひNMN20000PREMIUMの素晴らしい効果を試してみてください。