年齢を重ねるにつれて疲れやすくなったり、肌にハリやツヤがなくなってきたと感じる等老化を気にすることも多くなります。
仕方がないことだと諦めしまうことも多いですが、若々しさを維持するのに最適と注目されている成分にNMNがあります。
NMNとは？
NMNは若返り薬と呼ばれることもあり、アンチエイジングに効果的な成分として注目されています。
NMNが一体何なのかというと、ビタミンB3の中に含まれている成分の1つです。NMNの正式な名称は、ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドといいます。
難しく感じられますが、実はNMNはあらゆる生物の体内に存在している物質です。勿論、人の体内にも存在しています。
NMNは自然に生成されるもので、体内では補酵素という物質に変わって様々な働きをします。
NMNには、健康寿命を延ばすサーチュイン遺伝子を活性化する働きもあると言われています。若々しさを保つのに重要な成分なのです。しかし、NMNは年齢が上がるにつれて、生成される量が減ってしまうことが分かっています。
体の中に存在しているNMNの量が少なくなると、老化現象が徐々に現れていくのです。
体の機能の衰えがはっきりしてきますし、認知機能も下がってしまいます。NMNは50代になると、その量は20代の半分になります。
NMNの働きとは？
NMNの最も大きな働きは、サーチュイン遺伝子を活性化することです。サーチュイン遺伝子は、老化した細胞に働きかけ修復を促してくれます。
DNAが修復されて、細胞そのものが若々しく蘇るのです。
そのため老化を防ぐ効果があることから長寿遺伝子とも呼ばれています。
サーチュイン遺伝子が活性化することで、様々な健康に良い効果が得られます。
まず、ダメージを受けた細胞が修復されやすくなるので、肌のハリやツヤがアップし瑞々しさを取り戻すことができます。
また、代謝が良くなるので脂肪がつきにくくなったり、認知機能が高まることで集中力がアップしたりもします。
高齢になると発症しやす認知症の予防にもなります。認知症は多くの高齢者の悩みの種で、周りの家族にも大きな影響を及ぼします。
NMNは食べ物から体に取り入れることはできる？
NMNは、野菜などの食べ物にも含まれています。
NMNが含まれる食べ物を挙げると、ブロッコリーやアボカド、トマト等があります。
また、お母さんが赤ちゃんに与える母乳の初乳などにも含まれているといわれます。
しかし、ブロッコリーやトマトなどの野菜に含まれる量はごくわずかで、食べ物から十分な量を摂取するのは難しいといえるでしょう。
それに加えてNMNは、ビタミンB3の形で体内に取り入れられます。
ビタミンB3は分子が大きいので、体の中で上手く活用されません。
そのため食べ物から取り入れようとするのは、非常に効率が悪いのです。
NMNはビタミンB3よりも分子が小さいので、体内に取り入れられれば活用しやすい状態にあります。
アンチエイジング効果を得たいと思ったら、NMNの形で摂取するのが効率的です。
NMNが配合されているサプリメント等も登場しているので、サプリメントを利用すると体内に吸収されやすくなります。
サプリメントであれば、年齢によって減ってしまうNMNを手軽に補うことができます。
いつまでたっても若々しくいたいとか、健康を維持して長生きしたいという人にNMNのサプリメントはおすすめです。
NMN配合サプリメントの美容効果は高い？
NMNが活性化してくれるサーチュイン遺伝子は、皮膚細胞の老化を防ぐ効果も高いです。具体的に言うと、シミやシワを改善する効果が期待できます。
人の肌は紫外線などにさらされるとダメージを受け、シミやシワができてしまいます。
一度シワが刻まれるとどんどん深くなっていきますし、シミも増えていくことが多いです。
それがサーチュイン遺伝子を活性化することで、細胞が若々しくなりシミやシワといった肌悩みが改善されます。また、バリア機能を高めることにもつながるので、紫外線などのダメージを受けにくくなります。
シミやシワができにくい肌に変化するのです。また、NMNを摂取することで、目の機能を改善したり免疫力をアップする効果もあると言われています。
近年はスマートフォンの普及で、知らず知らずのうちに目が疲労していることも少なくありません。
ドライアイなどの症状に悩まされている人も多いです。
それから免疫力が高くなることで、病気になりにくい体にすることができます。風邪をひいた場合なども、免疫力が高いと悪化することなく軽い症状で収まります。
NMNは美容と健康の維持に役立つ成分です。
まとめ
NMNはアンチエイジングに効果的な成分で、美容に良い効果や健康維持に役立ちます。
NMNは老化を防ぐサーチュイン遺伝子を活性化する働きがあります。
NHMは野菜などにも含まれていますが、その含有量はごくわずかなので食べ物から摂取するのは現実的ではありません。
NMNが配合されているサプリメントであれば、効率的にNMNを体の中に取り入れることができます。
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好きなタイミングにたった3粒程度飲むだけで、NMNを摂取できます。
何度もお伝えしますが、ブロッコリーを約４０ｋｇ（約２０００房）も食べる必要もなく、毎日サプリを3粒だけ飲めばいいのです。
どんなに忙しい方でも簡単にNMNを毎日お手軽に摂取する事ができるのです。
ぜひ、美しく若返りたい方は、お試しください。