最近、「若返りの薬」として注目されているNMN。
そのNMNを原料として作られたサプリメントが人気あります。
でも、これだけ話題になってるけど、NMNって本当に効果あるの？危険じゃないの？と思っている方もいるでしょう。
ここではNMNサプリの効果や危険性、選び方など紹介したいと思います。
NMNってどうなの？効果について
正直いいますと、NMNは今のところ人間に対して明確な効果は認められていません。
効果が期待できる、という段階だということを理解しておきましょう。
ただ、マウスに対しては実験の結果から、一定の効果が認められています。
NMNのトップ研究者、ワシントン大教授の今井眞一郎氏によると、生後5カ月から1年間、マウスにNMNを飲ませ続けたところ、人間でいう60代相当にあたる1歳半の時期に、体の代謝や骨格筋、肝臓、脂肪など、老化にともなう変化が抑えられていたというのです。
この結果が人間に対してそのまま当てはまるのかどうかは置いといて、マウスは人間と同じ哺乳類で遺伝子が似ていることから、薬の効果や安全性を研究する上でよく使われています。
そのマウスで効果が認められたというのは、とても興味深いのではないでしょうか。
人間だれしも老化を抑えたい、という願いをもつ人が大勢いることから、そんなNMNが注目されているわけなんですね。
NMNの安全性と摂取方法
そもそもNMNというのは、ブロッコリーや枝豆などに含まれている物質で、すでに自然界に存在するものです。
また、母乳にも含まれているので、赤ちゃんが摂取していることから安全性に関しては問題はありません。
ただ、食べ物などに含まれているNMNの量はごくわずかであるため、サプリメントなどNMNが多く含まれたもので摂取するのがよいです。
先ほど紹介した今井教授によれば、臨床実験で1日250㎎を10週間飲ませたところ効果が得られた、という実験結果があります。
通常の大きさのブロッコリーには、NMNが3～10mgぐらいしか含まれていません。
これを1日250mg摂るとなると、ブロッコリーを50個から100個食べなくてはならなくなります。とても現実的ではないですよね。
その点、サプリメントは一粒のNMN含有量が150mg～250mgぐらい。
若返りの効果が期待できる摂取量を1粒で摂ることができるので、NMNを効果的に摂るにはサプリメントがおすすめです。
NMNサプリの選び方その1 原材料を確認する
今現在、NMNサプリメントは、各メーカーから多くの商品が販売されています。
NMNサプリメントを試してみたいんだけど、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
そもそもサプリメントというのは、医薬品のように国の厳しい審査がないため、誰もが自由に販売できます。
そのため偽物が出回っている可能性もあります。
しかも、人体に有害な物質が原材料に使われていたりすることもあるので、注意が必要です。
では偽物かどうかを判断するためには、どのようなことに気を付けたらよいのでしょう。
まず、先ほども言いましたが原材料をしっかりと確認することです。
原材料にNMNと記載されていることが一番重要です。
ちなみにNMNは、β-ニコチンアミドモノヌクレオチドが正式名称ですので、このどちらかが記載されていれば問題ないです。
また、純度も大事です。純度が低いサプリメントは、それだけ余計な添加物が含まれていることがあります。
純度が99％以上のサプリメントを選ぶようにしましょう。
NMNサプリの選び方その2 GMP工場で製造されているものを選ぶ
NMNサプリメントの偽物を避けるためにもう１つ有効な方法は、日本国内のGMP工場で製造されているものを選ぶということです。
GMPというのはGood Manufacturing Practiceの略称で、原材料の入庫、製造、出荷の一連の工程において、製品が安全に作られ決められた品質を保つために、国が決めた規則やシステムのことです。
・人為的な誤りを最小限にすること
・医薬品の汚染及び品質低下を防止すること
・高い品質を保証するシステムを設計すること
これがGMPの3原則です。
そしてGMPをもとに厳正な審査を行い、クリアしたところがGMP認定工場となります。
医薬品ではGMP認定工場で製造することが規則で決められていますが、サプリメントはそこまでの規則はありません。
そのためGMP認定工場で製造されたサプリメントは、厳しい規則を厳守されて作られたものなので、安全性や品質が高いものと言えます。
おすすめのＮＭＮサプリメントを紹介
NMN2000PREMIUMは、純度99.6％、1粒220mgのNMNが含まれているサプリメントです。
市販されているサプリメントの中では、含有量が高めのものになります。
日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性、品質など基準を満たしており、安心して摂取することができます。
またMNM2000PREMIUMは、腸溶性カプセルを使用しており、腸でカプセルが溶けることでNMNを効率的に吸収できる点も、他のサプリメントにはない特徴です。
NMN2000PREMIUMについて詳しく知りたい方は、下記のリンクをご覧ください。
https://medical-sunshine.net/
NMNサプリってどうなの？効果と選び方